今天，我们来聊一聊拥抱身体活力源泉的话题。我们的身体，是我们赖以生存的基础，也是我们走向成功的基础。拥有强健的身体，才能够更好地投身于工作、生活和娱乐中。而如何才能够拥有强健的身体呢？这就需要我们从三个方面入手：一亲、二脱、三叉。
一亲：与自然亲密接触
在现代社会中，我们每天都要面对高密度的人口、高浓度的废气和高噪声的环境。这些环境损害了我们身体的自然运作规律，如何才能够与自然亲密接触，让身体保持健康呢？爬山、徒步、游泳、打球、钓鱼等活动都是很好的选择。它们可以帮助我们消除压力，放松身心，让身体得到锻炼，提升身体素质。同时，也可以让我们身临其境的感受大自然的魅力，让身体与自然产生亲密的联系。
二脱：从不良习惯中脱离
不良习惯是我们的身体潜在的敌人。抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯都会对我们的身体造成很大的危害。长期的抽烟、喝酒，会导致心血管疾病、癌症等疾病的发生。长期的熬夜、暴饮暴食会导致消化系统、神经系统等多个系统的功能障碍。产生不良习惯的原因千奇百怪，如不良娱乐和休闲，靠不良情趣舒缓心情等。 脱离这些不良习惯都需要我们的毅力和决心，但是离开它们，才有可能让我们拥有一个健康的身体。
三叉：达到身心平衡
人类身体、心理、灵性层面总和的活动平衡被称为身心平衡。每个人的身体、心理、精神层面都有所需。怎样才能达到身心平衡呢？睡眠、调节和放松三个方面非常重要。调节是指我们需要保持适度的锻炼，防止过度劳累；放松是指我们需要保持愉悦的心态，防止自己过于紧张、焦虑。睡眠是指我们需要保持足够且优质的睡眠，一旦身体和大脑失去充分休息，疲劳就会累积，身体和大脑的功能就会受到扰动，随之产生不良情绪。
总之，身体活力源泉是我们健康和幸福的基础，我们需要从一亲、二脱、三叉等多个方面入手，才能真正拥有一个健康的身体。让我们拥抱身体活力源泉，走向一个更加美好的未来！
